Sourire dentaire vous donne quelques conseils pour bien se brosser les dents. Il est très important de se brosser les dents pour éviter les caries et la mauvaise haleine. Mais que se passe-t-il s’il s’avère que la façon dont nous le faisons peut en fait augmenter le risque de carie dentaire ?

Se brosser les dents

La plupart des patients écoutent les conseils de leur médecin lorsqu’ils se brossent les dents, mais commettent des erreurs lors de leur réalisation, ce qui entraîne des résultats insatisfaisants pour leur hygiène bucco-dentaire personnelle.

Voici quelques-unes des erreurs les plus courantes lors du brossage des dents.

1. Mauvaise approche du brossage des dents

Vous devez tenir votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport aux surfaces et faire de petits mouvements circulaires. Ensuite, vous pouvez effectuer des mouvements horizontaux uniquement pour les surfaces de mastication des dents. Concentrez-vous sur une petite zone puis passez à une autre. Vous commencez à vous brosser les dents des gencives aux dents (de la zone rouge à la zone blanche).

2. Mauvaise sélection du brossage des dents

Il est très important d’utiliser une brosse à dents adaptée. Une brosse douce convient aux dents et aux gencives sensibles, mais elle ne nettoie pas assez bien. Dur, d’autre part, peut blesser les tissus mous.
La meilleure option est une brosse moyenne (dureté moyenne). Vous pouvez également utiliser une brosse à dents électrique, mais pas en permanence. La brosse à dents retient les micro-organismes (streptocoques et staphylocoques), il faut donc la remplacer tous les trois mois ou lorsque ses fibres sont déformées.

3. Mauvais choix de dentifrice pour se brosser les dents

Chaque dentifrice est différent. Certains prennent soin de la sensibilité de vos dents, d’autres renforcent les gencives, tandis que d’autres blanchissent et maintiennent la couleur des dents.
Il existe également des pâtes abrasives qui ne sont pas recommandées pour un usage fréquent. Pour savoir quel dentifrice convient à vos dents, consultez votre dentiste.

4. Quand vous ne vous brossez pas les dents assez longtemps

Le temps optimal que nous recommandons pour le brossage des dents est de 2 à 3 minutes. Vous pouvez utiliser un chrono ou une brosse électrique avec un compteur pour vous assurer de passer suffisamment de temps.

5. Se brossez les dents trop fort

Appuyer avec la brosse sur les dents ne signifie pas que vous les brossez mieux. Au contraire, il est beaucoup plus susceptible d’endommager l’émail des dents et de provoquer de futures malformations cervicales. Une sensibilité des gencives peut également survenir.

6. Vous ne regardez pas comment vous vous nettoyez les dents

Il est important de regarder dans le miroir comment vous vous brossez les dents. La ligne entre la gencive et la dent est particulièrement importante, là où la plaque dentaire est retenue et peut provoquer des maladies parodontales. Ensuite, assurez-vous que la tête de brosse de vos dents atteigne les dents du fond et nettoie bien leurs surfaces de mastication. Si quelque chose vous dérange, vous remarquez des taches comme par exemple une décoloration, une abrasion, une partie cassée d’une obturation ou d’une dent, parlez-en à votre dentiste.

7. Vous n’utilisez pas de fil pour se brosser les dents

La brosse ou le fil interdentaire pénètre dans les espaces interdentaires, là où les débris alimentaires ou la plaque s’accumulent le plus souvent. En effet, c’est là que la carie se développe le plus souvent aux points de contact entre les dents. L’utilisation de ces agents oraux peut réduire le risque de carie.
Consultez votre dentiste pour connaître le numéro de la brossette interdentaire à utiliser et la façon d’utiliser la soie dentaire.

8. Vous n’utilisez pas de bains de bouche ou de gels d’hygiène bucco-dentaire pour se brosser les dents

L’utilisation de rince-bouche est extrêmement importante pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Nous vous recommandons d’utiliser de l’eau antibactérienne, mais pas tous les jours. Un jour, deux ou les 10 premiers jours du mois suffisent, car les ingrédients du rince-bouche tuent également les bactéries nécessaires au maintien de votre santé bucco-dentaire.
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